BÀI TUYÊN TRUYỀN

Đánh răng đúng cách

    1. Vì sao nên đánh răng đúng cách

    Chải răng là một trong những việc vệ sinh cá nhân nên thực hiện hàng ngày để làm sạch răng miệng, loại bỏ các vụn thức ăn, vi sinh vật gây hại trong khoang miệng để ngăn ngừa các bệnh lý như viêm nướu, chảy máu chân răng, sâu răng, hôi miệng…. 

     Khi đánh răng sai cách, các tác nhân gây hại cho răng nướu tích tụ lại trong khoang miệng. Điều này không chỉ gây ra các bệnh lý như kể trên, mà còn khiến hàm răng xỉn màu, ố màu làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ. Do đó, đánh răng đúng cách là việc vô cùng quan trọng và cần thiết. 

     2. Các bước chải răng đúng cách 

     Bước 1: Chuẩn bị một ly nước nhỏ và một bàn chải đánh răng có kích thước phù hợp với trẻ nhỏ.

     Bước 2: Rửa sạch bàn chải với nước, cho lượng kem đánh răng vừa đủ lên đầu bàn chải.

     Bước 3: Súc miệng với nước để làm sạch khoang miệng.

     Bước 4: Đưa bàn chải vào miệng, di chuyển đầu bàn chải theo chiều vòng tròn hoặc từ trên xuống. Chải đều mặt trong và mặt ngoài của răng, từ trên xuống dưới, từ trái qua phải. Sau đó, chải nhẹ từ trong ra ngoài đối với mặt nhai và lưỡi.

     Bước 5: Nhổ bọt kem ra ngoài. Súc miệng lại với nước lọc cho đến khi khoang miệng sạch bọt.

     Bước 6: Rửa bàn chải với nước. Cắm đầu bàn chải hướng lên, phần tay cầm ở dưới để lông bàn chải nhanh khô, tránh vi khuẩn xâm nhập.

3. Thời gian đánh răng
     Thời điểm đánh răng: Đánh răng sau các bữa ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.

     Thời gian lý tưởng cho mỗi lần đánh răng là khoảng 2 phút. Bạn không nên chải quá lâu, vì tác động của lông bàn chải cũng như kem đánh răng có thể làm mòn lớp men bao bọc bên ngoài, làm tổn thương nướu gây chảy máu chân răng hoặc tạo điều kiện cho vi sinh vật gây hại tấn công gây viêm nhiễm. 

      Vậy là chúng ta đã biết được cách đánh răng đúng cách. Hàm răng mái tóc là vóc con người, nên đừng vì sự qua loa và lười biếng của mình, mà gián tiếp tạo điều kiện cho các bệnh lý răng miệng xuất hiện nhé.